„Депресија – хајде да разговарамо”
Ове године Светски дан здравља посвећен је депресији и обележава се под слоганом „Депресија – хајде да разговарамо”.Депресија је болест коју карактерише туга, губитак интересовања за догађаје из непосредне околине, уз немогућност обављања свакодневних активности у трајању од најмање две недеље. Људи који пате од депресије имају неколико карактеристичних симптома: губитак енергије, промену апетита, поремећај сна, анксиозност, смањену концентрацију, осећање безвредности, кривице и безнађа и мисли о самоповређивању или о самоубиству.
Депресија је један од водећих узрока оптерећења становника болестима у Србији. Депресија више оптерећује жене код којих заузима треће место, док је код мушкараца оптерећење депресијом на шестом месту.
Циљ овогодишње кампање је да се повећа број људи који ће потражити помоћ, а који имају симптоме депресије. Разговор са особама од поверења може бити први корак ка опоравку од депресије. Разговарајући о депресији са члановима породице, пријатељима, здравственим радницима, у школама, на радном месту, социјалним установама, у медијима може се смањити стигма која је повезана са депресијом.
Кључне поруке кампање:
– Депресија је чест ментални поремећај који погађа људе свих узраста, из свих сфера живота у свим земљама.
– Ризик за настанак депресије повећава сиромаштво, незапосленост, животни догађаји као што су смрт вољене особе или развод брака, физичка болест и проблем изазван употребом алкохола и дрога.
– Депресија узрокује душевну патњу и може да утиче на способност људи да обављају чак и најједноставније задатке.
– Депресија може да доведе до разарајућих последица на односе са породицом и пријатељима.
– Депресија може да онемогући људе да раде и учествују у породичном и животу заједнице. У најгорем случају депресија може довести до самоубиства.
– Депресија се може ефикасно спречити и лечити. Лечење обично укључује психотерапију или коришћење антидепресивних лекова или и једно и друго.
– Превазилажење стигматизације која је често повезана са депресијом повећава број оних који ће потражити стручну помоћ.
– Разговор са особама од поверења може бити први корак ка опоравку од депресије.
Шта можете учинити ако мислите да сте депресивни:
– Разговарајте са неким коме верујете о својим осећањима. Већина људи се осећа боље након разговора са особом од поверења
– Потражите стручну помоћ, пре свега од изабраног лекара
– Радите оно у чему уживате и што чини да се добро осећате
– Будите у сталном контакту са породицом и пријатељима
– Саветује се физичка активност, посебно шетња
– Неопходни су редовна исхрана и довољно сна
– Избегавајте или ограничите унос алкохола јер може погоршати депресију
– Ако имате мисли о самоубиству или самоповређивању одмах потражите помоћ.
Шта ви можете да урадите за особе које пате од депресије:
– Сазнајте више о депресији
– Будите добар слушалац – охрабрите особу да потражи помоћ
– Будите стрпљиви – обично је потребно неколико недеља да се особа која пати од депресије осећа боље
– Треба их подстицати на друштвене активности, физичку активност и редован сан
– Уклоните све лекове, оштре предмете и ватрено оружје из куће како бисте спречили повређивање.
Пишу: ВМС Снежана Павловић и ВМС Сања Давидовић
Патронажна служба Дома здравља Богатић
